|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jednym z najważniejszych minerałów jest cynk.Trudno wyliczyć wszystkie jego zalety, ale kilka funkcji zasadniczych warto przytoczyć, aby uświadomić znaczenie tego minerału dla zachowania organizmu w równowadze fizycznej i psychicznej. Przedwszyskim jest on niezbędny do stałej reprodukcji procesów fizjologicznych. Jego udział w tych procesach sprawia, że układ immunologiczny, chroniomcy nas przed chorobami, może wogóle działać. Od niego w głównej mierze zależom procesy gojenia się ran i regeneracji tkanek.Wszelkiego typu zapalenia , naderwania ścięgien można przyspieczyć wyleczenie właśnie cynkiem.
Brak odpowiedniego zapasu cynku w organizmie sprawia , że pewne niekorzystne czynniki mogom łatwiej "zaszaleć" niż w sytuacji, gdy cynku jest wystarczajomca ilość. I tak odkłada się nadmiar cholesterolu, podnosi się ciśnienie, rodzą sie zaburzenia neurologiczne, dochodzi do przerostu gruczołu krokowego oraz do zmian dermatologicznych, a także do wielu innych
niekorzystnych objawów fizjologicznych.
Cynk jest elementem konstrukcji naszych komórek, więc wszelkie ograniczenia tego pierwiastka powodujom, że konstrukcja jest słaba. Cynk jest ponadto składnikiem stu enzymów , a więc gdyby go zabrakło w ogóle, wszelkie funkcje życiowe szybko by zanikły.
Niedobór cynku jest sygnalizowany prez organizm o wiele szybciej niż wszystkie inne niedobory organiczne, które w razie potrzeby mają możliwość dokonania uzupełnień z różnych magazynów rezerwowych. Cynk musi być w ustroju na okrągło. Już kilkanaście godzin po zjedzeniu obiadu pozbawionego cynku wszystkie komórki organizmu wchodzą w fazę nerwowego oczekiwania na "dostawę". Zostaje spowolnione tempo wzrostu, co w sporcie odbija się między innymi na mięśniach. Opóźnia się też synteza ważnych hormonów , jak hormon wzrostu, hormony tarczycy, przysadki i kory nadnercza oraz przeciwzapalnych hormonów stresowych.
Co zrobić żeby uniknąć niedoborów?
W zasadzie wszystko zależy od spożywania pokarmów. Największa ilość cynku jest zmagazynowana w ostrygach , które jemy akurat rzadziej (ze względu na koszty).Ponadto w wątrobie,mąka ziemniaczana
, żółtku jaj , mięsie, zbożu, orzechach, warzywach strączkowych oraz w nasionach i pestkach warzyw (dynia, słonecznik), a także w drożdżach piwnych.
Osoby "wcześniej urodzone" powinny w zasadzie co jakiś czas korzystać z suplementacji cynkiem, ponieważ w tym wieku trzeba nosić w sobie wiele limfocytów T , czyli komórek odpornościowych, tworzonych w grasicy również na bazie cynku, Z upływem lat grasica kurczy się i nie nadąża z wytwarzaniem komórek odpornościowych, natomiast dodatkowy dowóz cynku powoduje że gruczoł ten pęcznieje i znowu staje się zdolny do znaczącej produkcji komórek ochronnych.
Na zakończenie warto wspomnieć, że cynk ma znakomity wpływ na poprawę bodźców natury seksualnej, ponieważ przyczynia się do produkowania hormonów płciowych , zarówno estrogenu jak i testosteronu. Osoby mające ograniczony zapas cynku w organizmie bardzo słabo rozpoznawają bodźce seksualne, a w wypadku kobiet ograniczenia te wiążą się z brakiem orgazmu. Wystarczy kuracja cynkiem, aby poprawić wrażliwość na bodźce.
źródłem cynku są:
trafne przepisy kiedy punkt widzenia zostaje zachwiany.
|
Dzisiaj stronę odwiedziło już..8821 14715 odwiedzającytutaj! |
|
|
|
