Takie osoby cierpią latami bo nie wiedzą, co należy zmienić, żeby poprawić swoje zdrowie.
Oczyszczenie organizmu z zaległego śluzu może być trudne i długotrwałe, szczególnie jak jest silnie zablokowany i kumulowany latami, ale na to też są sposoby.
W większości przypadków wystarcza jednak przez 2 – 4 tygodnie zmienić sposób odżywiania, czasami dołączyć dodatkowe suplementy, metody żeby czuć się naprawdę dobrze.
Skąd się bierze nadmiar śluzu?
Śluz, tak samo jak wilgotność, akumuluje się w ciele w wyniku niedopasowanego sposobu odżywiania.
Jeżeli nasz układ pokarmowy nie daje sobie rady z prawidłowym trawieniem i przyswojeniem dostarczanego pokarmu, w organizmie jako produkt uboczny powstaje śluz.
Skłonność do tworzenia śluzu mamy tez przy wilgotnej i deszczowej pogodzie.
Kolejnym czynnikiem są emocje, które medycyna chińska ściśle wiąże z pracą narządów wewnętrznych.
Te które wpływają na zaburzenie trawienia i przyswajania pokarmu; jak martwienie się, rozmyślanie i ciągłe zaangażowanie umysłu, stres, są tak samo uznawane za czynniki śluzotwórcze.
Jak objawia się nagromadzony śluz?
Najczęściej jest to osoba odpluwająca, chrząkająca, ma wrażenie, że coś siedzi jej w gardle.
Skarży się też na bóle mięśni i/albo stawów. Nie zawsze w tym samym miejscu.
Zastoje śluzu są bardzo częstą przyczyną drobnych udarów mózgu.
To jest obraz, który spotykam najczęściej, ale śluz może mieć wiele twarzy.
Innymi objawami śluzu mogą być:
podkrążone, zasinione oczy
ucisk w klatce piersiowej, czasem ciągnący się przez ramię i całą rękę
drętwienie 3,4 i/albo 5 palca dłoni (zwłaszcza przy wilgotnej, zimnej pogodzie)
uczucie ciężkich nóg, skurcze
obrzęki; twarzy, ciała
choroby stawów, artrozy, reumatyzm
chrząkanie, odpluwanie, przewlekły kaszel
uczucie obrzęku, ciała obcego w krtani
brak pragnienia
nudności, brak apetytu
ociężałość, zmęczenie w ciągu dnia
bezsenność, zaburzenia snu w nocy
kołatanie serca, stany lękowe
osłabienie zdolności umysłowych
niepokój, niespokojny umysł
drażliwość psychiczna
zawroty głowy, uczucie zamroczenia
powiększone palce rąk i stóp, gruby kciuk
kaszaki, grudki podskórne, cellulitis
sucha skóra lub tłusta, wilgotna, egzemy
suchość jamy ustnej, języka
odgłos przelewania w jelitach
kleisty, śluzowaty stolec
gorsze samopoczucie przy deszczowej, wietrznej pogodzie
Schorzenia, które często powoduje śluz w organizmie:
egzemy skórne
choroby stawów, artrozy, reumatyzm, ostroga piętowa
choroby serca
zatoki
częste zapalenia oskrzeli i płuc
schizofrenia, objawy psychiczne
łagodne udary mózgu
choroby nowotworowe
bezpłodność
zawroty głowy
zaburzenia czucia
osłabienie słuchu
nietolerancje pokarmowe
obrzęki
astma
guzy tarczycy
syndrom chronicznego zmęczenia
Co mogę zrobić?
Zastygły śluz często trzeba najpierw rozluźnić i poruszyć. W rozluźnianiu bardzo dobrze sprawdza się ocet jabłkowy, który rozbija, rozpuszcza stwardnienia powstałe ze śluzu.
Bardzo często to już wystarcza, tzn. samo spożywanie napoju z octu i wyeliminowanie produktów najbardziej śluzotwórczych z diety.
Warto jednak jest włączyć jakakolwiek formę ruchu, żeby śluz poruszyć.
To może być ruch fizyczny, masaż albo np. akupunktura. Wtedy skuteczniej i szybciej odprowadzimy nadmiar śluzu.
Kiedy zaczniemy oczyszczanie ze śluzu nie przerażajmy się nagłym pojawieniem kataru albo kaszlu.
To jest dobry znak, w ten sposób organizm usuwa śluz. Jeśli jest on dla ciebie zbyt uciążliwy, zwolnij, zrób sobie przerwę od octu na 2-3 dni, albo zmniejsz jego dawkę.
Staraj się wyeliminować albo ograniczyć jedzenie śluzotwórcze
Cukier i jego substytuty
Mleko i przetwory mleczne
Banany
Soki owocowe
Alkohol
Pszenica, przetwory z białej maki
Smażone potrawy
Tłuste mięsa
Awokado
Kawa
Zimne i surowe jedzenie
Staraj się jeść więcej produktów pomagających w oczyszczaniu ze śluzu
Rzodkiew
Rzodkiewka
Rzepa
Kalarepa
Kasze
Owsianka
Musztarda
Gorczyca
Bazylia
Tymianek
Cząber
Kolendra
Oregano
Cynamon
Kardamon
Kminek
Imbir
Fasola czerwona kidney, pinto, adzuki
Soczewica
W umiarze owoce:
Borówki
Jagody
Jagody goji
Dynia
Cebula
Czosnek
Seler
Pietruszka
Rosoły, wywary warzywne
Ciepłe posiłki
Żywność o gorzkim i ostrym smaku
Produkty pełnoziarniste
Pieczywo żytnie na zakwasie, pumpernikiel
Ocet jabłkowy niefiltrowany
Agar
Pędy bambusa
Często zmiana diety wystarcza do tego, żeby nasze ciało samo zaczęło dawać sobie rade z zaległym śluzem. Ale czasami są bardziej skomplikowane przypadki, które trzeba dodatkowo wesprzeć. Włączyć zioła, akupunkturę, więcej ruchu albo masaże.
Ponieważ przy oczyszczaniu organizmu ze śluzu bardzo ważne jest prawidłowe trawienie i przyswajanie pokarmu, w pierwszej kolejności stosuje się wszystkie zioła, które wzmacniają układ pokarmowy, wątrobę i przede wszystkim śledzionę, która jest największym naczyniem chłonnym w naszym ciele i odpowiada za prawidłowe rozprowadzenie płynów.
Bezpośrednie działanie oczyszczające śluz ma wiele ziół, które jednak należy dobierać bardzo indywidualnie, w zależności od syndromów, tolerancji i dolegliwości. Stosujemy je wówczas kilka razy dziennie w formie odwaru, maceratu albo gotowego suplementu.
Przykładowe zioła i preparaty stosowane w usuwaniu śluzu z organizmu i przykłady ich właściwości
Rosiczka okrągłolistna – stosowana przy obecności śluzu, który wywołuje ucisk w klatce piersiowej, również przy kaszlu.
Rosiczka ma także zdolność rozpuszczania gęstej krwi i regulowania jej zastojów.
Olejek Hyzopowy – szczególnie dla osób, które miały drobne wylewy krwi do mózgu, cierpią na drętwienie konczyn, artretyzm, ociężałość umysłową
Liść bluszczu pospolitego – udrażnia i odprowadza śluz.
Można zakupić w formie tabletek, bezcukrowego syropu lub pić napar.
Morszczyn pęcherzykowaty – udrażnia i ogrzewa śluz.
Cebulka szachownicy – stosowana m.in przy infekcjach płuc, astmie, gruźlicy.
Wzmacnia także serce i oczyszcza umysł.
Kwiat podbiału pospolitego – stosowany przy kaszlu i oczyszczeniu płuc.
Eukaliptus – rozpuszcza wydzieliny płuc i ułatwia jej wykrztuszenia.
Stosowany przy chorobach gorączkowych płuc, stanach zapalnych (oskrzela, ropnie), kaszlu, katarze, czy artretyzmie.
Przy długotrwałym zastoju śluzu szczególnie polecany, kiedy osoba odczuwa coś w rodzaju obrzęku w krtani, utrudnione przełykanie śliny czy uczucie ucisku w klatce piersiowej.
Malwa (ślaz dziki) – stosowana przy kaszlu i leczeniu skóry.
Babka lancetowata – choroby gorączkowe płuc, kaszel, skóry.
Ziele szanty zwyczajnej – śluz w połączeniu z gorącem.
Miodunka – choroby gorączkowe płuc, kaszel, oczyszczanie jelita z zaległego śluzu.
Sok bambusowy – skutecznie udrażnia i ochładza gorący śluz, odblokowuje.
Trawa morska listownicy japońskiej (wodorost) – rozmiękczają stwardnienia spowodowane długotrwałą akumulacją śluzu.
Trawa morska ostrokrzewu morskiego (wodorost) – rozmiękczają stwardnienia spowodowane długotrwałą akumulacją śluzu, szczególnie w obrębie szyi i karku.
Kora korzenia morwy białej – silny lek przeciwkaszlowy, szczególnie przy chorobach gorączkowych, uspokaja kaszel i usuwa duszność, rozkłada obrzęki.
Korzen astra tatarskiego – stosowany przy kaszlu, odprowadza śluz z płuc.
Korzen rozwaru wielkokwiatowego – udrażnia śluz w płucach, blokady charakteryzujące się uciskiem w klatce piersiowej.
Nasiona moreli gorzkiej – łagodzą kaszel i usuwają śluz.
Igły sosny zwyczajnej lub olejek pichtowy – oczyszczają górne drogi oddechowe i płuca.
Syrop z młodych pędów kosodrzewiny – stosowany na kaszel, udrażnia zaległy śluz w płucach, wzmacnia serce.
Bibliografia
‘Clinical Handbook of Internal Medicine’ Will McLean, Jane Lyttleton, University of Western Sydney
